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Six Elements
PILATES

Sport • Erfahrungen • Reise • Kurse

 
 

Pilates

„Nach 10 Stunden spüren sie den Unterschied,
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
Zitat von Joseph Hubert Pilates.

 

Erfahrungen

Der Körper und das Körpergefühl können mit dem Pilatestraining tatsächlich komplett verändert werden,

wenn es regelmäßig und korrekt durchgeführt wird.

  • Zielgerichtete Dehn- und Kräftigungsübungen stellen die Muskelbalance wieder her

  • Der Körper wird von oben bis unten gestrafft

  • Besonders die weiblichen Problemzonen werden geschmeidig und zugleich fest

  • Die Gelenke werden freier

  • Schmerzen die haltungsbedingt sind, werden weniger oder verschwinden komplett

  • Gesteigerte Stoffwechselfunktionen, Gelenkigkeit und mehr Kraft und Belastbarkeit im Alltag sind die Folgen

  • Eine sichtbar aufgerichtete Körperhaltung wirkt nicht nur gelöst, sondern auch selbstbewusst, zusätzlich trägt zur positiven Ausstrahlung eine mentale Ausgeglichenheit bei

Lasst mich gerne wissen welche Erfahrungen Ihr mit dem Pilatestraining gemacht habt.

 

Reisen

Entdecke unsere Reisen “Stark in den Herbst” & “Fit in den Frühling”

 

Kurse

Gut zu wissen

  • Etwa 1 Stunde vor dem Pilates nichts Schweres mehr essen

  • Trainiert wird am Besten barfuß und in bequemer nicht zu weiter Kleidung

  • Matten sind vorhanden, dürfen aber auch mitgebracht werden

  • Es ist für mich von großer Wichtigkeit, von dir über etwaige Verletzungen, Schwangerschaft etc. informiert zu werden.

  • Bitte pünktlich zu Kursbeginn erscheinen

  • Ich freue mich auf Dich