Pilates für Anfänger & Pilates zur Rückbildung

Pilates ist geradezu ideal, um den Körper auf sanfte Art ins Lot zu bringen. Mittlerweile gibt es mehrere Hundert Pilatesübungen, die auf der Matte liegend oder im Stehen mit kleinen Hilfsmitteln durchgeführt werden. Es ist weder ein reines Krafttraining noch ein entspannendes Stretchingprogramm, sondern vielmehr ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur - mit präventiver und rehabilitativer Funktion. Außerdem eignet sich Pilates zur weiteren Rückbildung nach der Schwangerschaft (geeignet ab ca.vierten Monat nach der Entbindung). Haben Sie auch Lust, den Trendsport Pilates kennenzulernen, dann sind Sie hier genau richtig!

Kursinformationen:

Im Moment wird kein Anfängerkurs & kein Pilateskurs zur Rückbildung angeboten, bitte bei Interesse eine email schreiben. Vielen Dank!