Der frühe Miniball Workshop und der späte Café

Am Samstag denn 11.05.2019 gegen 08:00 Uhr morgens ging los für mich Richtung München ins Sport and Health https://www.sports-and-health.de/ zum Pilates Miniball Workshop um pünktlich um 10:30 Uhr da zu sein und dann um zu erfahren dass der Kurs erst um 11:30 Uhr beginnt. (ich hatte mit verlesen :-0) Ja, war nicht schlimm, hab es mir mit einer Matte und dem Kindl (Werbung unbeauftragt) gemütlich gemacht. Was aber doch etwas tragisch war, ich hatte dann natürlich vor Beginn des Workshops bereits mein mitgebrachtes Mittagessen verdrückt und nur noch ein Anstandshäppchen zurück gelassen, was sich dann in neidischen Blicken auf das Mittagessen meiner Mitteilnehmerinnen auswirkte. Naja gut dies natürlich nur am Rande -  nun  pünktlich oder soll ich sagen endlich ;-) um 11:30 Uhr ging es dann los mit Astrid Förster  https://astrid-foerster.com/. Ich habe mich sehr gefreut dass Sie den Workshop gibt, ich kannte Sie bereits aus meinem Postnatal Workshop und Sie macht das richtig klasse und erklärt die Übungen sehr gut und gibt viele praktische Tipps.

Der Miniball unterstützt und intensiviert die  Pilates Übungen. Der Ball sorgt zum einen für mehr Widerstand, was zu einer höheren Beanspruchung der Muskulatur führt. Zum anderen beruhen viele Übungen im Pilates-Workout auf der Balance des Körpers, was durch einen Pilates-Ball ebenfalls erschwert wird. Dadurch wird auch deine Tiefenmuskulatur stärker beansprucht. Du erzielst also mit einem Pilates-Ball noch schnellere Trainingserfolge und kannst deinen Körper noch effektiver in Form bringen. Ihr könnt Euch freuen auf viele neue sehr effektive Übungen. Der Kurs endete gegen 16.30 Uhr und ich trat bepackt mit vielen neuen Eindrücken und dem Manuskript aber mit leerem Magen den Heimweg an. Doch wie mich viele von Euch kennen, hatte ich natürlich in weißer Voraussicht im Auto noch einen Kuchen und meinen EMSA Isolierbecher (Werbung ohne Auftrag) mit Café, nur musste ich mich beeilen, da ich eigentlich nach 16.00 Uhr keinen Café mehr trinke :-0  also war ich irgendwie doch wieder zu spät ;-) Eure Pilates Claudi