After-Work-Pilates - Anfänger/Mittelstufe/Fortgeschrittene (242-30240)
Der optimale Übergang von der Arbeit zur Freizeit. After Work Pilates bietet Berufstätigen unabhängig vom Alter einen Ausgleich zum Berufsalltag.
Lassen Sie den Tag nach der Arbeit mit etwas Bewegung ausklingen.
Es erwartet Sie ein sanftes und entspannendes, aber auch sehr effektives Ganzkörpertraining nach der beliebten Pilates-Methode. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit.
Nacken- und Schulterverspannungen werden gelöst und schwere Beine gelockert. Wohltuende Entspannungsreisen schließen die Stunden ab.
Der größte Effekt zeigt sich in einer schmaleren Taille, einem flacheren durchtrainierten Bauch und einer kräftigeren Gesäßmuskulatur. Die gesamten Muskeln des Körpers werden lang und schlank.
Komm vom stressigen Alltag runter, gewinne Abstand davon und finde Deinen Ausgleich. Fühle die wohlige Entspannung nach dem intensiven Trainingsprogramm und werde fit für die Freizeit und energiegeladen für den Job.
Kosten
90,00 €
Zeitraum:
Mo.,23.09.2024 bis Mo., 02.12.2024 17.10 Uhr - 18.10 Uhr
Kursort
Sennhofsaal Biberach