LIVE Online Pilates - über ZOOM
MITTELSTUFE & FORTGESCHRITTENE (VORKENNTNISSE UND/ODER SPORTLICHE FITNESS HILFREICH)
Herzlich willkommen hier bist Du genau richtig - schön dass Du da bist!!! :-)
Lies gerne nochmals, was Dir Online Pilates für Vorteile bietet:
Online-Pilates ist generell für viele Menschen interessant, also eventuell auch für Dich? Falls Du keine Lust auf einen überfüllten Gymnastikraum hast, bist Du hier genau richtig. Du hast keine Anfahrtswege, Du brauchst Dir in Deinen eigenen vier Wänden auch keine Sorgen über das schlechte Wetter, Deine Figurprobleme oder über Deine eventuelle Unsportlichkeit machen, Du kannst einfach Du selbst sein und Dich ganz auf Dich, mich und die Pilates-Übungen konzentrieren. Hört sich das noch nicht überzeugend für Dich an? Dann lies gerne weiter, was Dir Pilates noch bieten kann:
Der optimale Übergang von der Arbeit zur Freizeit: After-Work-Pilates bietet Berufstätigen unabhängig vom Alter einen Ausgleich zum Berufsalltag. Lass den Tag nach der Arbeit mit etwas Bewegung ausklingen. Es erwartet Dich ein sanftes und entspannendes, aber auch sehr effektives Ganzkörpertraining nach der Pilatesmethode. Du verbesserst Deine Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigst die Tiefenmuskulatur und steigerst die Beweglichkeit. Nacken- und Schulterverspannungen werden gelöst und schwere Beine gelockert. Wohltuende Entspannungsreisen schließen die Stunden ab. Der größte Effekt zeigt sich in einer schmaleren Taille, einem flacheren, durchtrainierten Bauch und einer kräftigeren Gesäßmuskulatur.
WAS DU BENÖTIGST:
Infos zur Stundenvorbereitung:
Idealer Weise bereitest du dich 15 Minuten vor Kursbeginn vor: Sportsachen anziehen, Matte auslegen, Getränkeflasche bereitstellen und für die Entspannungsreise danach, Kuscheldecke, Socken oder Kissen bereit legen.
Technische Voraussetzungen:
Notebooks haben den Vorteil, in der Regel eine Webcam und ein Mikrofon verbaut zu haben.
Du darfst gerne Deine Kamera während des Kurses an- oder ausmachen, wie Dir das lieber ist, dies entscheidest Du für Dich!
Die Teilnahme mit Tablets und Smartphones ist abhängig von der verwendeten Video-Konferenz-Software möglich.
Zur Teilnahme empfehle ich den kostenfreien Download der Software Zoom. Eine Teilnahme ohne die Software über den Browser ist nur eingeschränkt möglich und wird daher nicht empfohlen.
Du musst kein Benutzerkonto erstellen.
Zoom bietet die Möglichkeit mit der entsprechenden App des Anbieters über das Smartphone (Android und Apple) teilzunehmen. Diese kannst Du Playstore oder im Applestore herunterladen.
So leicht:
Die genauen Infos bekommst Du dann nach der Anmeldung in Deiner persönlichen email. Mach Dir keine Gedanken, alles ist super easy :-) probiers einfach mal aus!
Zeitraum:
Dienstag, ab 24.09.2024// 18:45 - 19:45 Uhr 10 Einheiten (In den Schulferien-Baden Württemberg wird pausiert)
Kosten:
110,00€ für 10 Einheiten á 60 min.
Kursort:
Online Kurs - wo immer Du möchtest!
Anmeldung:
Bezahlung = Anmeldung
Mit der Überweisung des Betrages (per Überweisung oder per Paypal) tätigst Du Deine Anmeldung. Bitte schreibe in den Betreff Deinen Vor- und Nachnamen und Deine email Adresse.
Du erhälst dann ca. 10 Tage vor Kursbeginn alle weiteren Informationen, zögere aber bitte nicht, gerne zusätzlich noch eine Email zu schreiben.
Bankverbindung: Claudia Lustig-Härle; DE32 6545 0070 0000 0647 23
Paypal: claLustig@web.de
Bis ganz bald - ich freue mich !!